El peligro de los coach vendehumos

El coaching es una técnica, método, procedimiento o proceso, pero aún no es una disciplina o profesión. Es una forma de trabajo que es utilizada por diferentes especialistas y que siempre está orientada a apoyar la formulación y el logro de los objetivos de las personas con las que se trabaja. Ser considerado oficialmente como una profesión y catalogar su presencia en las universidades como una carrera profesional requerirá varios años más y procedimientos burocráticos de entrenamiento. Pero esta es una guerra a la que no quiero unirme, al menos todavía no. Los procesos de coaching (lo que se llama) tienen lugar en muchos ámbitos: personal, ejecutivo, organizacional, etc. Aunque siempre he afirmado que este es un proceso que se desarrolla con y para las personas, es muy difícil separar las áreas en las que se están realizando los intentos de entrenamiento. Creo que, como cualquier otra disciplina de desarrollo, se esfuerza por lograr los objetivos correctos para los clientes para los que está diseñada y potenciada por las tecnologías de marketing para expandir los mercados mientras se especializa en su aplicación. Y no estoy diciendo que no sea verdad, pero es muy difícil para mí separar la parte personal, la parte de trabajo, el papel...... porque todos ellos forman parte del objetivo principal del coaching: la persona. Y ahora la pregunta es: ¿quién puede ser el entrenador? Bueno, potencialmente todo el mundo...... cualquier persona que tenga la competencia para realizar tareas complejas (y satisfactorias), tales como guiar a las personas en procesos de cambio y mejora significativos. Hablo de escuchar, de comunicar, de sentir empatía, de sentir empatía, de analizar, de sintetizar. Pero también ser sincero, servir a los demás, crear conciencia, aprender continuamente y tener un número infinito de habilidades que tienen más que ver que el conocimiento. Preferiría dejarte con una decisión final sobre qué tipo de profesionales puedes llamar a un entrenador, aunque quería aclarar una cosa que he estado defendiendo durante un tiempo. Para mí es importante tener una formación en el comportamiento humano, en la estructura del cerebro, donde se basan los procesos cognitivos más importantes (memoria, ciencia, atención, pensamiento) y, sobre todo, en la psicopatología. Un profesional que trabaja en diferentes aspectos del desarrollo personal y profesional de las personas de tal manera que el coaching debe ser algo más que una comprensión profunda de los diferentes trastornos psicopatológicos que pueden surgir en una persona. Y no para el diagnóstico, sino para entender que "algo" va mal y no es el tema de esta área. Porque al principio me olvidé de decir que el coaching no es terapia o psicoterapia, porque no es psicología, al menos no parcialmente. Volver a la asignatura de diploma o certificación (que da lugar a una posición diferente), cuyas profesiones tienen un fuerte vínculo con los aspectos relacionados con el coaching. ¿Puede un ingeniero en estas materias ser más profesional que un psicólogo? ¿Puede un abogado mostrar más talento que un terapeuta? Oh, sí, por supuesto! Pero, ¿cómo sabes quién tiene razón y quién no? ¿Qué pantalla podemos usar? Si entendemos que se trata de una técnica transversal y de larga distancia, será más fácil entender que cualquiera puede actuar como entrenador. Pero si queremos que sea una profesión, debe, al menos en parte, seguir los cánones de las disciplinas con las que quiere ser equiparada. Así que creo que sería interesante tomar en serio el número mínimo de horas de estudio, el contenido básico a considerar, la necesidad de educación y orientación del discipulado, la necesidad o falta de condiciones.  Todo esto ya lo están haciendo las principales asociaciones internacionales y nacionales, pero éstas ya son asociaciones. Se dedican a identificar aquellos aspectos en los que sería realmente importante tenerlos en cuenta para obtener el criterio establecido en este caso. Y acreditamos a todos aquellos que han pasado/pagado por la formación, supervisión, requisitos, etc. Intente (y lo digo bien, intente) dar profesionalidad a lo que todavía está en la metodología, pero puede que no sea suficiente. Se necesitan más pasos para establecer una base sólida y la capacidad de hablar sobre una nueva disciplina. Sin embargo, los tiempos están cambiando y algunas profesiones están siendo olvidadas y reemplazadas por otras nuevas. Pero si lo hacemos, hagámoslo bien, al menos mejor que ahora, y saquemos el humo espeso que cuelga más allá de la fecha límite y rodea todo lo que acompaña a la guía. Este humo tiene su propia fuente, y cuanto antes nos ocupemos de él, más claro lo llevaremos al horizonte que tenemos ante nosotros.

Habilidades para ser coach

Habilidades que son necesarias para ser un buen entrenador.
Aunque muchas personas se dedican al coaching, existen diferencias en la calidad de los servicios que ofrecen. La diferencia entre un buen formador y un mal formador radica en una serie de competencias, que se pueden resumir en las siguientes líneas. Estas competencias pueden incluir conocimientos, rasgos de personalidad, motivos, actitudes o habilidades.

¿Qué habilidades debe tener un buen entrenador?

1. empatía
Un entrenador es un profesional que, para hacer bien su trabajo, debe entender las necesidades del cliente. Por esta razón, hay que tener empatía con él y comprender su situación para poder realizar sesiones de trabajo. El coachee (cliente del formador) es el que piensa en su situación para fortalecerse ante el cambio. Un entrenador es un moderador y una persona agradable e incómoda que acompaña al cliente en la relación entre el entrenador y el coach y crea comprensión y confianza.

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2) Formación continua
Es importante que los profesionales del coaching se sometan a una formación integral que comienza con el autoconocimiento y es interminable, no sólo para saber cómo tratar a los coaches, sino también para conocer los métodos de los que disponen para hacer bien su trabajo. En España existen excelentes calificaciones en relación con esta disciplina, que imparten conocimientos teóricos y prácticos.

CEE
Uno de los entrenamientos más destacados es el Programa de Certificación de Coaching Ejecutivo de la Escuela Europea de Coaching, que permite obtener el título de Executive Coach de la misma institución académica y la acreditación del Programa de Formación de Coaches Acreditados por la Federación Internacional de Coaches.

Los participantes adquieren habilidades y herramientas básicas para trabajar como formadores profesionales, y este programa se centra en todo lo que incluye apoyo individual, formación de liderazgo y gestión de equipos. Es adecuado para todo tipo de directivos y jefes de equipo, así como para personas que quieran adquirir las habilidades y destrezas necesarias para trabajar como formadores profesionales.

Para más información puede ponerse en contacto con la CEE a través de los datos disponibles en este enlace.

3. escucha activa
Hay una diferencia entre escuchar y escuchar, porque escuchar significa prestar atención a lo que nos dice el interlocutor. El entrenador no sólo debe escuchar el lenguaje verbal del coachee, sino que también debe ser capaz de interpretar su lenguaje no verbal, no sólo para conservar las palabras, sino también para saber qué emociones está transmitiendo su cliente. Escuchar significa estar abierto, para que las palabras del otro cambien, escuchar significa crear este espacio de transformación.

4. habilidades de comunicación

La confianza entre el formador y el coachee y los buenos resultados se consiguen a través de una comunicación efectiva entre ellos. Preguntas poderosas, paráfrasis, resumen de las palabras coachee, recoger y asegurar que lo que se entiende, lo que se entiende, es el trabajo esencial del formador.

5. motivación para reflexionar sobre el cliente
Si el formador obliga al cliente a pensar, si le pide su motivación, el cliente puede ampliar su perspectiva sobre sí mismo, sus acciones, sus creencias y su capacidad de actuar. La distinción entre compromiso y deber es esencial para saber dónde está la motivación.

5. responsabilidad ética
El coach debe entender la ética y los estándares profesionales del coaching y aplicar el código de conducta profesional en la práctica. En este sentido, el conocimiento de estos principios no sólo es importante, sino que también debe ser aplicado en la práctica profesional diaria.

6. Cohesión
Para inspirar confianza, el formador debe ser coherente en todo lo que dice y comunica con el cliente. La Escuela Europea de Coaching (EEC) habla de cómo un coach no sólo debe saber lo que es (responsabilidad, amor o aprendizaje), sino que en realidad "ser" y vivir de acuerdo con estas diferencias.

7. paciencia
Una de las claves de las sesiones de coaching es la paciencia, ya que el coachee puede hacer preguntas profundas y puede entrar en contacto con sus emociones más profundas que llevan tiempo. La paciencia del formador consiste en respetar el silencio, la profundidad del trabajo que el cliente quiere hacer y hasta dónde quiere llegar con lo que ve. El proceso de coaching es animado y está diseñado por el coach-coach en conjunto, pero el héroe absoluto es el cliente.

8. En caso necesario, seleccione
Los formadores son especialistas en el desarrollo de la personalidad y no psicólogos.

Coaching emocional

El coaching es un proceso de formación personalizado y confidencial que llena el vacío entre lo que eres ahora y lo que quieres ser.



Un sentimiento de coaching es crear una Mentalidad de CONSCIENCIA Y RESPONSABILIDAD, que permita al cliente superar las limitaciones actuales, fortaleciendo su autoestima, independientemente del objetivo propuesto.



Nuestro primer objetivo es apoyar la LIBERACIÓN DE POTENCIA DE LAS PERSONAS para maximizar su eficiencia. Un buen coaching puede y debe ir más allá de las limitaciones tanto del coachee como del coach.





El capacitador actúa como un facilitador, nunca como un héroe, para mejorar la eficiencia de una persona u organización.

A través de un proceso interactivo, nos esforzamos por desarrollar estrategias y soluciones diseñadas por el cliente que lo movilicen para lograr sus objetivos de manera efectiva.

En el entrenamiento, el protagonista siempre serás tú, y la dirección en la que quieres llegar será tu propia voluntad: Podemos quitar LATE, pero eso no significa que no haya llegado todavía para RIM.

¿Cuál es el verdadero éxito del coaching?

Sus resultados y su eficacia. Un cliente que consiste de siete a diez sesiones logra sus objetivos, LOGRAR OBJETIVOS, PROPUESTAS, CAMBIOS DE CONDUCTA, CREENCIAS.... y para la Propiedad.



¿Es psicoterapia, tutoría, meditación?



Por nada, el coaching se da desde hace más de veinte años en todo el mundo y es cada vez más bienvenido entre ejecutivos, grandes empresas, funcionarios de gobierno, atletas, estudiantes, empleados, técnicos, amas de casa y cualquier persona que quiera alcanzar sus propios objetivos. Porque esto no es terapia:

No trabajamos con el subconsciente ni ayudamos a resolver conflictos psicológicos internos, no tenemos que estar "enfermos"; trabajamos con el presente, "aquí y ahora" con la conciencia del individuo.

NO RESOLVEMOS PROBLEMAS, LOS HACEMOS MÁS FÁCILES DE RESOLVER.



¿Y cuál es el método?

 La metodología que practico, que yo llamo "COOPERACIÓN EMOCIONAL", tiene seis puntos importantes para trabajar con nosotros:

Sus creencias
Sus valores
Sus deseos
Tus sueños
Sus objetivos
Tus emociones
Estos puntos se basan en cinco pilares metodológicos:
Descripción del éxito y de la consecución de los objetivos
Concienciación
 Cambio de herramientas: Opciones: Plan de acción indirecta
Plan de acción individual: Hoja de ruta emocional
Verificación de los resultados: consecución de los logros y objetivos


Para lograr estos puntos, trabajamos con herramientas poderosas que nos facilitan el logro de lo que hemos logrado:



Herramientas básicas de formación

Herramientas de coaching Totemic Herramientas de coaching Totemic

Procesos con los ojos cerrados

Tónico Gestalt

Inteligencia emocional

Programación neurolingüística

Liberar las emociones

Contar historias.

Relajación

PERO LA HERRAMIENTA MÁS PODEROSA CON LA QUE TRABAJAREMOS ES CONTIGO: SI ELEVAS TU NIVEL DE CONCIENCIA, SERÁS CAPAZ DE ACTUAR.



¿Empezamos?

Instrumentos de coaching

Es frecuente que los formadores sigan una formación, sigan un curso o estén preparados para disponer de herramientas de formación al principio de su formación, lo cual es comprensible, porque cuando se empieza, pueden servir como una "bala". Estas herramientas ofrecen numerosas ventajas durante la sesión, pero también conllevan una serie de peligros.

Con las herramientas de este texto, queremos referirnos a ejercicios, juegos, técnicas, dinámicas, que se ofrecen al cliente en sesiones fuera de las preguntas planteadas.

El Coaching saca sus herramientas de diversas disciplinas: desde la PNL, pasando por la terapia, la empresa, las constelaciones familiares, el mundo del deporte, la animación social y cultural, la educación, la literatura... y sobre todo de la creatividad del coach y del coach para crearlas en la propia sesión.

Estos pueden ser muy útiles durante la sesión porque invitan al cliente a experimentar la experiencia visual, auditiva y kinestésica. El componente metafórico ayuda a generar conciencia dentro de la sesión misma.

Sirven como anclajes y recuerdos para el entrenador cuando está fuera de la sesión.
Son un excelente medio de comunicación y promueven la participación del cliente, especialmente cuando se trabaja con niños y jóvenes o en equipo.
Facilitan el uso del humor en las sesiones y permiten al cliente construir una sesión si el formador es lo suficientemente flexible en la presentación e implementación de la herramienta.
Además, ayudan a movilizar a una persona cuando está encerrada durante una sesión.
El uso de herramientas tiene muchas ventajas, pero también hay peligros.

Esta herramienta estará a la mitad de la sesión. Esto significa que la herramienta es importante y el entrenador pierde al cliente. Se centra más en la herramienta y su correcto desarrollo que en lo que el cliente necesita. Escuchar lo que sucede durante la sesión, el respeto y la presencia son la clave para asegurar que esto no suceda.
Herramientas sin propósito. Las sesiones de coaching se llevaron a cabo con un objetivo en mente (no sólo en términos del proceso, sino también en términos de las sesiones). Si el coaching tiene lugar porque el cliente experimenta una caja de herramientas sin dirección, entonces ya no tiene sentido. No debemos olvidar que el coaching es un proceso de gestión que también está en línea con los valores y sistemas del cliente.
Visión de los instrumentos responsables del cambio. Se les concederá el derecho de modificación. "Esta herramienta es muy poderosa. Estas herramientas no causan cambios, los cambios son hechos por los clientes. Así como el martillo no clava clavos, los clavos son clavados por una persona con un martillo y sin esta persona el martillo es inútil.
Las herramientas se "gestionan" como protocolos. A veces esto se entiende siempre de la misma manera y se dice que el cliente es resistente y no entra en la herramienta. Si usted entiende cómo funcionan y las presenta al cliente como algo que puede construir durante la sesión, las herramientas nunca se repetirán de la misma manera. La creatividad y la flexibilidad son las competencias básicas de un coach.
Inserte la herramienta en el zapato. No es el pie el que se adapta al zapato, sino el zapato el que se adapta al pie. O como formador has preparado una gran herramienta, pero el cliente "pregunta" sobre ella durante la sesión. Con esto queremos decir que sus palabras suenan como una herramienta en la cabeza del entrenador.
Herramientas guiadas. Estos instrumentos a veces aumentan la conciencia, pero no sabemos cuáles. Al utilizar una herramienta para guiar al cliente, el entrenador lo hace consciente de algo en lo que cree, pierde la perspectiva del coaching. Es importante que permanezcas `limpio' en todo momento, para que puedas desarrollar tu propia forma de trabajar.
Herramientas como el embellecimiento de la sesión o los capacitadores. Durante la sesión, el cliente es el héroe de su proceso, no el formador o las herramientas. Parece que el éxito de este proceso se debe a lo que el formador sabe hacer y no a los recursos, esfuerzos y acciones del cliente.
El principio de parsimonia dice que la opción más simple es siempre la mejor.

Por lo tanto, una pregunta simple y bien formulada en el momento oportuno, porque proviene de la relación y la presencia, puede ayudar tanto como una herramienta muy poderosa. Reemplazar el capacitador o la metodología con herramientas crea sesiones agradables pero ineficaces y prolonga innecesariamente los procesos.

Dependencia emocional

La dependencia emocional se refiere a un patrón de comportamiento que conlleva la necesidad de afecto de otra persona. Se trata de buscar el consentimiento y la atención y poner estos aspectos por encima de los intereses personales.

Las personas que muestran este patrón de comportamiento a menudo tienen las siguientes características:

Usualmente buscan el consentimiento de otros, especialmente de sus parejas. Actúan sobre la base de lo que otros quieren.
Subordinan sus intereses personales a las necesidades e intereses de la pareja.
Si la pareja no les presta la atención que necesitan, se sienten incómodos. También es común que experimenten celos cuando la pareja presta atención a otras personas.
Tienen miedo de ser abandonados o expulsados, lo que puede llevarles a ser sumisos y evitar el conflicto o hacer todo lo posible para controlar lo que hace su pareja.
Tienden a ver a la pareja como el aspecto más importante de su vida y cuando terminan la relación, tienden a sentir una profunda sensación de incomodidad.
¿Qué puede hacer una persona para reducir la posible adicción emocional? La fórmula "tú y yo".

Si usted se siente identificado con las características de los adictos afectivos, los siguientes consejos pueden ser útiles:

Pasa tiempo contigo mismo. ¿Qué te gusta hacer? Trate de buscar actividades agradables que usted puede hacer por su cuenta. Forzarte a hacerlo. Puede que al principio te resulte difícil, pero si empiezas despacio verás que son más atractivas.
Sal con amigos que no son los de siempre de tu pareja. Ve a tomar una copa, un baile, algo de aire, lo que quieras. Cuando empiezas a disfrutar de esos momentos, empiezas a darte cuenta de que puedes sentirte bien al recibir la pasión de varias personas que no son tu pareja.
Conocer gente nueva. De esta manera no sólo pasarás momentos placenteros, sino que también te darás cuenta de que puedes desarrollar tu vida sin tener que confiar en tu pareja.
Si estás desempleado, consigue un trabajo. Evite depender financieramente de su pareja ya que esto puede incluir la aparición o mantenimiento de patrones de adicción emocional.
Recuerde que todos tenemos derecho a decidir y que también tenemos derecho a divertirnos. Si tu pareja decide pasar tiempo con amigos o simplemente sin ti, es su derecho. No sólo eso, está sano para sí mismo y para la relación.
¿Identificas tus miedos, tienes miedo de estar solo? ¿Tienes miedo de no sentir afecto? ¿Temes que no te estés cuidando? Piensa en lo que pasaría si tuvieras que enfrentarte a tus miedos, ¿podrías hacerlo? ¿sería tan terrible? Quizá tengas más recursos de los que crees.


Usando estas simples estrategias, usted encontrará que puede disfrutar de estar solo y con su pareja. Usted se sentirá mejor y esto también afectará a su pareja, ya que podrá mantener una relación saludable y satisfactoria. ¿Qué estás esperando? Busca la fórmula "Tú + yo" y descubre las ventajas

Niñez

Cuando somos niños y empezamos a reconocer las cosas, lo primero que nos sorprende es la mano de nuestra madre, cuando nos deja acariciar, los juguetes coloridos y ruidosos que nos acercan, las caras sonrientes que nos miran.

A medida que crecemos, nos empezamos a sorprender por los muebles de la casa, por los árboles que vemos cuando nos llevan de paseo, por los pájaros que pasan por la ventana de nuestra habitación, por el tren y su cuerno.....

Luego nos sorprenden los libros llenos de símbolos que cuentan historias, y los lápices o bolígrafos que nuestros padres usan para garabatear en papeles blancos limpios.............

Y, como bien dice Ortega y Gasset, empezamos a entender cuando nos sorprendemos y extrañamos.

La pregunta es... ¿qué entiendes?

Podríamos decir que el mundo, la naturaleza, la cultura en la que vivimos y crecemos, porque por naturaleza el hombre trata de comprender lo que atrae su atención. Pero cuanto más y más grande nos hacemos, menos sorprendidos estamos por lo que vemos, oímos, olfateamos, olemos, tocamos y saboreamos.


Lo realmente importante: la vida

Creemos o estamos persuadidos de creer que ya hemos entendido todo sobre el mundo y sobre nosotros mismos, y todo lo que queda por entender son los problemas que nos impone "lo que dirán". Problemas que escapan a nuestro control y nos distraen de lo realmente importante: la vida.

Porque es el secreto más grande que nunca entendemos hasta el final, porque nos asombra una y otra vez.

No significa que la vida sea difícil de entender. Por el contrario, cada vez que nos sorprendemos, nos deja una lección, una explicación de algo que no hemos entendido. Significa que como la vida es infinita y única en cada caso y bajo todas las circunstancias, nunca se queda sin lecciones.

Hoy quiero proponerles una propuesta: sorprendámonos una vez más de las enseñanzas que se enseñan día tras día y que, por pequeñas que sean, provocan grandes cambios en nuestra comprensión de lo que es realmente importante: la vida.

Persuasión

En muchas ocasiones, el logro de nuestras metas está relacionado con el comportamiento de otras personas. Si queremos convencer a una persona para que haga algo, es importante que intentemos hacerlo bien.
En primer lugar, es importante que SIEMPRE tenga en cuenta lo siguiente: Usted tiene derecho a hacer peticiones, pero no a exigirlas, porque otros tienen derecho a decir "no".


Una vez que tenga esto en mente, puede comenzar a hacer propuestas siguiendo estos consejos:

Antes de que lo hagas.......

Trate de definir su meta claramente y sin ambigüedades.
Encuentra el momento adecuado. No haga la solicitud si la otra persona está enojada, abrumada o haciendo otras cosas porque usted reduce las posibilidades de que él o ella acepte su solicitud.
En el momento de la redacción del presente informe.................................................................................

contacto visual
Sonrisa (si corresponde)
Llame a la persona por nombre
Sea amable
Haga la consulta directamente y sin complicaciones.
Usted puede dar una breve introducción a la situación sin prolongarla demasiado.
Usa la primera persona y los condicionales:
"Me gustaría..."
"Ojalá..."
Repita la solicitud si es necesario.
Evita justificarte con largas e innecesarias explicaciones ("Mi amiga se ha ido, mi hermana se ha ido y mi madre...").

Evite excusas excesivas ("Lamento preguntarle, parece que siempre me dirijo a usted...").
Si él o ella ofrece un rechazo después de la solicitud, usted puede revocarla, pero no puede usar ninguna manipulación, amenaza, insulto o declaración sobre las responsabilidades de la otra persona.
Si la persona necesita tiempo para pensarlo, respétela.
Usted puede incluso decirle que se tome el tiempo para reconsiderar y volver a solicitar en otro momento.
Empatía, es decir, tomar el lugar del otro para entender su posición.
Use alternativas para resolver excusas.
Sea flexible. Si no puede alcanzar la meta completa, busque un acuerdo.
Ejemplo:

Maria: Hola Juan, siento molestarte, ¿tienes un minuto? Quería preguntarle si podría ocuparse del informe de esta semana.
Si llegas a tu meta...........

Da las gracias (por ejemplo:"Gracias por aceptarlo. Me alegra poder hablar contigo y estar de acuerdo contigo.
Da a la otra persona un sentimiento positivo.
De esta manera, aumenta las posibilidades de que la otra persona acepte una solicitud en el futuro.

Si no llegas a tu destino.

Recuerde, todos los demás tienen derecho a decir que no.
Trate de encontrar alternativas, ya sea solo o contactando a otros.
Una vez que hayamos aprendido a pedir... ¿Cómo podemos ser más convincentes?

Cree un clima de confianza y apoyo ofreciendo elogios y ayuda a la persona que está pidiendo algo. Cuanto mayor sea nuestra capacidad de generar emociones positivas en los demás, mayor será nuestra capacidad de influir en ellos.
Formule los beneficios que la otra persona obtendría haciendo lo que usted le pide. Pregunte por qué podría ser interesante acceder a su solicitud.
Formular las desventajas que ocurren si usted no está de acuerdo.
Refuerza al otro cuando se acerque a lo que pides.
Evite estresarse, insultar o insultar demasiado.
 Y ahora que sabes cómo hacer las peticiones correctamente, lo siguiente que tienes que hacer es....... Practica, practica y practica!

Traducción realizada con el traductor www.DeepL.com/Translator

Productividad

En la contribución de hoy también queremos destacar los elementos del entorno que pueden influir en nuestro desempeño.  Aquí encontrará un conjunto de directrices para aumentar su productividad de la mejor manera posible.


Trabajar o estudiar siempre en el mismo lugar y al mismo tiempo.
Trate de acondicionar el ambiente desde el principio para que no pierda tiempo y le facilite el trabajo.
Evitar ruidos molestos (sonidos de televisión, personas entrantes y salientes...).
Observe la música que escucha mientras completa tareas que requieren concentración. Si decides trabajar o estudiar con la música, más bien debes ser instrumental o clásica. La música con letra o radio no ayuda a la concentración.
Preste atención a la iluminación. Si no trabajas, estudia con suficiente luz, tus ojos se cansan y te cansas más rápido. Se recomienda que la luz sea lo más natural posible. Si es invierno o noche, es mejor usar un flexo, y mejor si tiene luz blanca.
Proporciona buena ventilación. Si el lugar no ha sido ventilado adecuadamente, estará sobrecargado y le resultará más fácil obtener un dolor de cabeza y como resultado, será difícil mantener su atención.
Mantenga una buena temperatura. No demasiado frío o demasiado caliente. Es mejor si la fuente de calor no está cerca del lugar de estudio, ya que puede causar somnolencia.
Utilice una silla adecuada con respaldo. Y trata de tomar una actitud que no te canse. Si te cansas, harás menos.
Ocúpate de tu escritorio:
No debe haber distracciones. Debemos tratar de tener sólo lo necesario. Trate de tener todo a mano para que no tengamos que movernos.
No es aconsejable utilizar el banco de trabajo para otras actividades, ya que no es aconsejable combinar el lugar de trabajo con una situación de descanso o distracción.
Si trabaja con el ordenador: Abra sólo los programas que desee utilizar.
 Recuerda, tu entorno puede ser tu aliado o enemigo cuando intentas ser productivo. Optimícelo para aumentar su productividad

Animales y terapia

Ocasionalmente familias de personas con discapacidades: Trastornos del comportamiento (agresivo-pasivo), trastorno del espectro autista (ASD), trastorno obsesivo-compulsivo (OCD), déficit de atención y/o trastorno de hiperactividad (ADHD), parálisis cerebral, problemas motores, deterioro cognitivo, dificultades de aprendizaje, depresión, ansiedad, etc.están emocionalmente abrumados y sin poder para seguir adelante, porque la persona no logra aprender a relacionarse o adaptarse al entorno en el que vive. Y esto a pesar de que son tratados psicológica, psicológica, psicopedagógica o pedagógicamente. A veces es la persona con dificultades la que pide ayuda más allá de un terapeuta "humano".

Por lo tanto, es más común hoy en día encontrar o escuchar a alguien que conoce o solicita terapia animal (AAT). Cada vez es más común que otras especies busquen ayuda: Perros, gatos, delfines y caballos. Sin embargo, los perros son los más solicitados. Los TAAs se utilizan principalmente en personas mayores y niños. Sin embargo, se necesita más investigación científica, por ejemplo sobre la eficacia de la terapia con delfines.

En la mayoría de los casos, debe combinarse con una terapia conductual (psicológica) y el animal debe adaptarse completamente al tipo de ayuda que necesite (después de la formación). El animal actúa como un motivador (co-terapéutico) para el cambio esperado. A continuación se presentan algunas ventajas generales de los TAAs.

Ventajas generales:

Mayor responsabilidad y felicidad: El cuidado de un animal trae consigo un cambio en el ámbito cognitivo que nos impulsa a organizar la vida de un ser vivo y a sentirnos responsables. Tareas como la alimentación, la higiene, el cariño y la salud animal nos permiten desempeñar un papel más activo en nuestras vidas y sentirnos mejor.
Mayor participación: Muchas personas están más motivadas para participar en actividades recreativas cuando un animal está cerca.

Mejora la interacción: promueve la eliminación de barreras sociales, facilita las conversaciones y facilita la calidad y el número de relaciones sociales. 

Aumenta la autoestima: mejora la autopercepción, la confianza en sí mismo, el sentido de logro y los pensamientos positivos.

Mayor empatía: Nos ayuda a ponernos en la posición de la otra persona (entender las emociones, las necesidades de los animales pueden ser un buen comienzo para entender a otra persona).

Mayor autonomía: Aumenta el control sobre su vida al crear más independencia (mayor sensación de seguridad). Ya no tiene que depender de otra persona para caminar con un perro guía y salir de la casa.

Mejora los aspectos psicológicos: Habilidades motrices finas, equilibrio, precisión y coordinación de movimientos (destrezas psicomotoras), ejercicios de memoria a largo plazo, atención, sensibilidad al tacto, movimiento, estimulación visual o auditiva.

Reduce la ansiedad y el estrés: mejoran la aceptación de la discapacidad y disminuyen la presión arterial.

Mejora la calidad de vida

Hablando en términos generales, debo decir que los gatos fueron de gran ayuda para las personas mayores, lo que los hizo menos ansiosos y deprimidos (el ronroneo estimula las emociones positivas), así como perros para los niños con compañeros sencillos en casa. El hecho es que la gran ventaja de tener un animal cerca de nosotros es fascinante. Sin embargo, necesitamos tomar ciertas precauciones y reflexionar sobre esto, porque puede llevar a una especie de fobia o alergia, y los resultados no serían los deseados.

Victoria

Imagine dejar su casa en la calle. Tienes prisa porque te quedaste dormido y llegaste tarde a tus deberes.

Parece que a todos los habitantes de la ciudad les ha pasado lo mismo, porque casi todos caminan por las aceras, los cuernos de los coches suenan y advierten a los que caminan por la pasarela peatonal que los semáforos han cambiado.

Chequea mentalmente tu diario completo del día, caminas alrededor y simplemente miras alrededor del suelo y evitas los cuerpos que crees que pasas porque ves la sombra de sus pies borrosos, pasando junto a tus pies.

No sabes quiénes son los otros peatones, y si uno de ellos era tu amigo, no lo viste. Ni siquiera sabes adónde van tus pasos porque conocen el camino de la memoria, incluso los azulejos sueltos.


¡Aprendamos a ganar!

Pero de repente algo te detiene y te hace mirar hacia arriba. Ves al resto de ellos con prisa sin levantar la vista, como hiciste hace unos momentos.

Empieza a correr, esta vez más despacio, y observa por dónde andas y en qué dirección caminas. Mira las caras a tu alrededor.

Alguien está a tu lado y vienes a dejarlo pasar. Tus ojos se cruzan con una mirada diferente y en ella ves preocupaciones, miedos... Le sonríes e inmediatamente después ves un ligero resplandor en los mismos ojos. Una dama tropieza sobre la cuerda del camino y rápidamente extiendes tus brazos para sostenerla, la sinceridad de su "gracias" infla tu corazón. Un niño mira desde la mano de su madre al cielo y a las copas de los árboles mientras te ve sonreír y te muestra los agujeros en sus dientes caídos. Una niña se seca unas lágrimas y tú estás lo suficientemente atenta como para ofrecerle una carillina cuando pase junto a ti.

Entonces venga a su destino. Tarde. Sabes que habrá consecuencias.

Pero la pregunta es, ¿cuándo ganas más? Corriendo por ahí como un pollo sin cabeza o buscando todo lo que te rodea.

Capital riesgo

Todos sabemos cómo es la fórmula tradicional para el éxito empresarial. Tienes una gran idea. Escribes un plan de negocios y ganas mucho dinero. ¡Estás corriendo perfectamente, y... ta-daaa!... ¡eres rico! Pero esa es una fórmula anticuada.

¿Por qué evitar el capital riesgo si es posible?

Aquí hay tres razones por las cuales usted puede que ni siquiera quiera tomar VC:

1. la obtención de capital es un trabajo a tiempo completo. Pero igual que la dirección de su empresa. El financiamiento puede y lo distraerá de su enfoque primario y distraerá su ojo de la esfera operativa.
Dado que las inversiones de capital-riesgo son una actividad arriesgada, este capital está sujeto a condiciones desfavorables. Ya no estarás en control independientemente de lo que le des al VC y no te gustarán las condiciones, garantizado.
3. Tal vez usted no necesita o no quiere el "consejo y apoyo"que su VC le ha prometido. Los inversores de capital riesgo no necesariamente agregan valor a las empresas de su cartera, pero algunos sí lo hacen claramente. Hecho: Muchos VCs, especialmente fuera de Silicon Valley, nunca han construido su propio negocio. Y la mayoría de ellos no ofrecen a sus inversores más que una rentabilidad de un solo dígito. Con este tipo de antecedentes, ¿realmente quieres el "consejo"que te animarán a seguir?

Pero "¿Hay una solución mejor?", pregunta.

De hecho, hay una mejor manera -cinco de ellos, en realidad- de obtener el efectivo que necesita para comenzar algo nuevo o para financiar y hacer crecer su negocio actual. Eso es lo que Michael Dell, Bill Gates e incluso Mel y Patricia Ziegler de Banana Republic han hecho para comenzar y hacer crecer su negocio: Financiación minorista. Para aprender más acerca de los cinco enfoques inventivos para la financiación de clientes que atraen a los empresarios voraces e innovadores del siglo XXI, personas como usted.

Traducción realizada con el traductor www.DeepL.com/Translator